سرمازدگی و گرمازدگی

تعریف: 

• گرفتگی عضلات
• عرق کردن
• سردرد
• تهوع
• ضعف
• سرگیجه

1. مصدوم به محلی خنک یا زیر سایه منتقل شود. 
   
2. لباس‌های مصدوم بازشود. (کمربند و یقه لباس را باز شود)
3. مصدوم تشویق شود که آب بنوشد، البته اگر می‌تواند بنشیند و قادر به خوردن است.
4. مصدوم خنک شود. از اسپری کردن آب خنک (نه خیلی سرد) یا اسفنج مرطوب شده با آب خنک، فن و کولر استفاده شود.
5. اگر مصدوم دچار حمله گرما شد فوراً با اورژانس 115 تماس گرفته یا از فردی خواسته شود این کار را انجام دهد. به خنک کردن مصدوم ادامه داده تا زمانی که وضعیت مصدوم بهبود یابد و یا تیم اورژانس به بالین مصدوم برسد.
6. اگر مصدوم هوشیاری خود را از دست داد یا بهبودی پیدا نکرد با اورژانس 115 تماس گرفته و عملیات احیا آغاز شود.

• گیجی یا رفتارهای غیرعادی
• استفراغ
• عدم توانایی در نوشیدن
• قرمزی، گرمی و خشکی پوست (ممکن است مصدوم دیگر عرق نکند)
• تنفس سطحی، تشنج و یا از دست دادن هوشیاری

1. با اورژانس 115 تماس گرفته یا از فردی خواسته شود این کار را انجام دهد.
2. مصدوم به محلی خنک یا زیر سایه منتقل شود.
3. لباس‌های مصدوم درآورده یا شل شود.
4. مصدوم خنک شود. از اسپری کردن آب خنک (نه خیلی سرد) یا اسفنج مرطوب شده با آب خنک، فن و کولر استفاده شود. اینکار تا بهبود مصدوم و یا رسیدن تیم اورژانس به بالین مصدوم ادامه داده شود.
5. اگر مصدوم هوشیاری خود را از دست داد، عملیات احیا انجام شود.

1. برای خنک کردن مصدوم هر چه سریع تر اقدام شود. هر دقیقه مهم است!
2. زمانی که وضعیت مصدوم بهبود یافت خنک کردن او متوقف شود. اگر باز هم به خنک کردن مصدوم ادامه داده شود ممکن است درجه حرارت بدن او کاهش پیدا کند و دچار سرمازدگی شود.
3. از هیچ چیز به جز آب برای خنک کردن مصدوم استفاده نشود.
4. اگر مصدوم قادر به خوردن یا نوشیدن نیست، استفراغ می‌کند، گیج است، تشنج کرده یا هوشیاری‌اش را از دست داده است، چیزی برای خوردن یا آشامیدن به او داده نشود.

• پوست ناحیه‌ی یخ زده سفید، مومی یا زرد و خاکستری به نظر می‌رسد.
• ناحیه یخ زده سرد و بی‌حس است.
• ناحیه یخ زده سفت شده و اگر پوست لمس شودحرکت نمی‌کند یا کشیده نمی شود.

1. مصدوم به محل گرم منتقل شود.
2. با اورژانس 115 تماس گرفته و جعبه کمک‌های اولیه را آورده یا از فردی خواسته شودکه این کار را انجام دهد.
3. لباس، ساعت یا اشیاء زینتی از ناحیه یخ زده در آورده شود.
4. لباس‌های خیس مصدوم در آورده شود.
5. از گرم کردن ناحیه یخ زده خودداری شود اگردر آن نزدیکی یک مرکز پزشکی وجود دارد و یا شانس یخ زدگی مجدد هست.

1. از مالیدن یا ماساژ دادن ناحیه یخ زده خودداری شود.
2. به هیچ وجه از آتش، اجاق گاز یا اجسام گرم کن دیگر برای گرم کردن ناحیه یخ زده استفاده نشود.
3. اگر فکر می کنید در نزدیکی یک مرکز پزشکی هستید و یا شانس یخ زدگی مجدد وجود دارد از گرم کردن ناحیه یخ زده خودداری شود.

سرمازدگی

• پوست مصدوم سرد است.
• لرزیدن (زمانی که درجه حرارت بدن کمی افت می‌کند وجود دارد، ولی وقتی کاهش درجه حرارت بدن زیاد باشد متوقف می‌شود).
• ممکن است مصدوم گیج باشد، تغییرات رفتاری پیدا کند، خیلی خواب آلود باشد و یا متوجه وضعیت خود نباشد.
• سفتی عضلات و کبودی و سردی پوست

• مصدوم هوشیاری خود را از دست می‌دهد.
• تنفس مصدوم کند می‌شود.
• تشخیص تنفس مصدوم دشوار می‌شود.
• حتی ممکن است مصدوم مرده به نظر برسد.

• لرزیدن با ایجاد گرما از بدن محافظت می‌کند.
• زمانی که درجه حرارت بدن بسیار کاهش پیدا کند لرزیدن متوقف می‌شود.

1. مصدوم از محل سرد دور شود.
2. لباس‌های خیس مصدوم در آورده و وی را خشک نمود، لباس های خشک به مصدوم پوشانده و از پتو برای پوشاندن او استفاده شود.
3. با اورژانس 115 تماس گرفته و جعبه کمک‌های اولیه را آورد یا از فردی خواسته شودکه این کار را انجام دهد.
   
4. پشت و اطراف مصدوم، پتو و حوله قرار داده و سر مصدوم را پوشانده ولی صورت او پوشانده نشود.
5. اگر مصدوم هوشیاری خود را از دست داد، عملیات احیا انجام شود.