بازتوانی قلبی

بازتوانی موجب می گردد فعال تر باشید و شیوه زندگی خود را تغییر دهید تا قلبی قوی تر و سلامت بهتری داشته باشید. بازتوانی قلبی به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و خطر ابتلا به مشکلات قلبی در آینده را کاهش می دهد. در بازتوانی قلبی، شما با یک تیم از متخصصان بهداشت کار می کنید. تیم اغلب شامل یک دکتر، یک پرستار متخصص، متخصص تغذیه، یک درمانگر ورزش، و یک درمانگر فیزیکی می باشد. تیم بر اساس سلامتی و اهداف شما، برنامه ای مخصوص را طراحی می کند. سپس شما را همراهی و حمایت می کند تا به اهداف مورد نظر دست پیدا کنید.
اگر مشکل و یا عمل جراحی قلب داشته اید، ممکن است از ورزش کردن بترسید از سوی دیگر اگر هرگز ورزش نکرده باشید، نمی دانید چگونه شروع کنید. تیم بازتوانی قلبی به شما کمک می کند تا آهسته شروع به ورزش کنید و با تمرین به درجه ای برسید که مناسب وضعیت قلب شماست.
بسیاری از بیمارستان ها و مراکز بازتوانی، برنامه های بازتوانی قلب را ارائه می دهند. شما ممکن است عضوی از یک گروه بازتوانی قلبی باشید، اما باید بدانید هر فرد طرح و برنامه خود را دنبال خواهد کرد.

چه کسی باید در برنامه بازتوانی قلبی شرکت نماید؟
پزشکان اغلب بازتوانی قلبی را برای افرادی که حمله قلبی یا جراحی بای پس داشته اند، تجویز می کنند. اما بسیاری از مردم با انواع بیماری های قلبی و عروقی می توانند از بازتوانی قلبی بهره مند شوند. بازتوانی می تواند به شما در موارد زیر کمک کند:
• نارسایی قلبی.
• بیماری عروق محیطی یا پی ای دی (PAD).
• انجام و یا نیاز به انجام عمل پیوند قلب.
• انجام عمل آنژیوپلاستی برای باز کردن عروق کرونر.
• انواع دیگری از عمل جراحی قلب، مانند تعویض دریچه.مراقبت پزشکی هزینه بازتوانی قلبی را به بیمارانی با بیماری های قلبی مشخص، می پردازد.
• متأسفانه اغلب مردم بازتوانی قلب را بصورت کامل انجام نمی دهند و اگر شروع به انجام آن کرده اند، نیمه کاره رها نموده اند. این امر مخصوصاً در مورد زنان و افراد مسن تر صادق است. این دسته از افراد هم می توانند به اندازه جوان ترها از مزایای برنامه بازتوانی قلبی، بهره مند شوند. اگر پزشک شما بازتوانی قلبی را پیشنهاد می دهد، با او همراه شوید تا به بهترین نتیجه برسید.

در بازتوانی قلبی چه اتفاقی می افتد؟
در بازتوانی قلبی شما می آموزید که چگونه:
• بیماری های قلبی و مشکلات خود مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا را مدیریت کنید.
• بی خطر ورزش کنید.
• رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
• سیگار را ترک کنید.
• استرس و افسردگی را کاهش دهید.
• سریع و بدون خطر به انجام شغل خود بازگردید.
• ورزش بخش بزرگی از بازتوانی قلبی را تشکیل می دهد. بنابراین قبل از شروع باید یک بررسی کامل شامل الکتروکاردیوگرام و همچنین تست ورزش انجام دهید. این آزمایشات نشان می دهند که قلب شما به چه اندازه خوب کار می کند. انجام این تست ها به تیم برنامه ریزی شما کمک می کند تا برنامه ای مناسب وضعیتتان ارائه دهند. همانطور که شما قوی تر می شوید، می توانید تأثیر فعالیت‏ها را در ضربان قلب خود مشاهده کنید.

مزایای بازتوانی قلبی چه هستند؟
شروع برنامه بازتوانی قلبی بعد از یک حمله قلبی، به شما کمک می کند خطر مرگ از بیماری قلبی را کاهش دهید و همچنین زودتر از بیمارستان مرخص شوید. همچنین ممکن است نیاز شما به دارو را کاهش دهد.
بازتوانی قلبی همچنین به شما کمک می کند:
• سلامت عمومی بهتری داشته باشید.
• وزن کم کنید یا وزن خود را ثابت نگه دارید.
• احساس افسردگی کمتر و امیدواری بیشتری داشته باشید.
• انرژی بیشتر و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید.
• تغییر عادات قدیمی دشوار است. اما در برنامه بازتوانی قلبی شما از حمایت و پشتیبانی متخصصان برای کسب عادات سالم برخوردار هستید.